エシカルビューティーズ所属、
セルフリトリート®︎
マスターインストラクターの
Hinataです。
先日エシカルビューティーズ&
長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロン内で
「Self Retreat for Ethical」という
セミナーをさせていただきました。
その中で自分自身の
「エシカルに対する興味」と
「価値観」について考えました。
【セルフリトリート®︎とは】
セルフリトリート®︎はセルフケアの一環として、
心・体・環境、それぞれの側面から
自分自身と向き合うメソッドです。
忙しい毎日や、社会の喧騒から一つ距離を
置くことで普段気づくことのできない
自分の本心や、心の声を聞くことができます。
リトリートというと、どこか遠くに出かけたり、
複数人で宿泊をして行うイメージですが、
自分一人で、自宅でもできることが特徴です。
長谷川エレナ朋美 主宰
自分自身の片付けメソッド セルフリトリート®︎
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/371137390_1274134530047458_3914813924637033683_n-1024x576.jpg)
セルフリトリート®︎を通して、
自分が大切にしたいものを言語化することで、
自己理解を深めて、エシカルな暮らしへの
取り組みやすさや、意識を高めます。
【価値観のワーク】
今回は、セルフリトリート®︎の中でも
最重要項といわれる”価値観のワーク”に準えて、
自分の興味関心と価値観の関係性について
それぞれ考える時間をつくりました。
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/375639033_279251015101030_7110437279380113571_n-1024x576.jpg)
記事を読んでいる皆さんも、
ぜひ下記のワークを行ってみてください。
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/370235036_822223835998573_8856777089555226969_n-1024x576.jpg)
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/368581560_1048996716452146_810060935026170563_n-1-1024x576.jpg)
ワークを書き出してみると、
自分の興味関心が一体どんな思いと
繋がっているのか、実際に行動することで、
あなたにとってどんな意味があるのかを
深掘りすることができます。
セミナーではお互いに回答をシェアをして、
メンバーが特にどんなことに関心を持ち、
どんな想いで活動をしているのか
改めて知るきっかけにもなりました。
それぞれの活動や、エシカルな選択が
価値観と紐付いていることに気付くことは、
よりエシカルな選択の後押しをしてくれます。
※実際のセミナー動画&ビューティーズの
回答は以下よりご覧いただけます。
長谷川エレナ朋美オンラインサロン
CREATIVE LIFE
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/398248205_1358937548343388_6158842053372418708_n-1024x576.jpg)
【セルフリトリート®︎とエシカルの繋がり】
セルフリトリート®︎を通して
自分と向き合うことは、
自分の心や体だけでなく、周りの人や
環境と向き合うことにも繋がります。
忙しい毎日の中では、自分や他人のみならず
地球や周りの環境への感謝も忘れてしまい、
何かきっかけが訪れるまで、
その重要さに気づかない事が多いです。
本当は、どんな自分でいたいのか?
どうやって生きていたいのか?
一度立ち止まって、
改めて考えてみてはいかがでしょうか。
あなたの興味関心はどこにありますか?
自分を知り、大切にすることは
他人や環境への思いやりの土台となります。
自分にも、周りにも優しい、
エシカルな選択をするために、
まずは自分自身の興味関心や想いを
書き出すことから始めてみましょう。
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/377208206_3000138263450961_7992806712402155865_n-1-1024x576.jpg)
【さいごに】
さいごに、Hinataの回答例を紹介します。
![](http://www.lumiere-ethical.co.jp/wp-content/uploads/2023/11/377322834_241326005327807_1326351719033765357_n-1-725x1024.jpg)
ワークを通して、
「自然を大切にしたい」という想いから
それを細分化して、自分の毎日の選択に
取り入れる道筋ができました。
自分を大切にすることと、
自然を大切にすることを
イコールにしたい。
今後はとくにセルフケアの視点からも
エシカルな選択を取り入れていきたいです。
エシカルな生き方を実現したいけど
何から始めたら良いかわからない
考えはあっても、継続できない、という方は
自分の考えを整理し、価値観を明確にすることで
エシカルなライフスタイルの第一歩を
踏み出してみてはいかがでしょうか