Hinata エシカルビューティーズ所属、
セルフリトリート®︎
マスターインストラクターの
Hinataです。
先日エシカルビューティーズ&
長谷川エレナ朋美さんのオンラインサロン内で
「Self Retreat for Ethical」という
セミナーをさせていただきました。
その中で自分自身の
「エシカルに対する興味」と
「価値観」について考えました。
【セルフリトリート®︎とは】
セルフリトリート®︎はセルフケアの一環として、
心・体・環境、それぞれの側面から
自分自身と向き合うメソッドです。
忙しい毎日や、社会の喧騒から一つ距離を
置くことで普段気づくことのできない
自分の本心や、心の声を聞くことができます。
リトリートというと、どこか遠くに出かけたり、
複数人で宿泊をして行うイメージですが、
自分一人で、自宅でもできることが特徴です。
長谷川エレナ朋美 主宰
自分自身の片付けメソッド セルフリトリート®︎
セルフリトリート®︎を通して、
自分が大切にしたいものを言語化することで、
自己理解を深めて、エシカルな暮らしへの
取り組みやすさや、意識を高めます。
【価値観のワーク】
今回は、セルフリトリート®︎の中でも
最重要項といわれる”価値観のワーク”に準えて、
自分の興味関心と価値観の関係性について
それぞれ考える時間をつくりました。
記事を読んでいる皆さんも、
ぜひ下記のワークを行ってみてください。
ワークを書き出してみると、
自分の興味関心が一体どんな思いと
繋がっているのか、実際に行動することで、
あなたにとってどんな意味があるのかを
深掘りすることができます。
セミナーではお互いに回答をシェアをして、
メンバーが特にどんなことに関心を持ち、
どんな想いで活動をしているのか
改めて知るきっかけにもなりました。
それぞれの活動や、エシカルな選択が
価値観と紐付いていることに気付くことは、
よりエシカルな選択の後押しをしてくれます。
※実際のセミナー動画&ビューティーズの
回答は以下よりご覧いただけます。
長谷川エレナ朋美オンラインサロン
CREATIVE LIFE
【セルフリトリート®︎とエシカルの繋がり】
セルフリトリート®︎を通して
自分と向き合うことは、
自分の心や体だけでなく、周りの人や
環境と向き合うことにも繋がります。
忙しい毎日の中では、自分や他人のみならず
地球や周りの環境への感謝も忘れてしまい、
何かきっかけが訪れるまで、
その重要さに気づかない事が多いです。
本当は、どんな自分でいたいのか？
どうやって生きていたいのか?
一度立ち止まって、
改めて考えてみてはいかがでしょうか。
あなたの興味関心はどこにありますか？
自分を知り、大切にすることは
他人や環境への思いやりの土台となります。
自分にも、周りにも優しい、
エシカルな選択をするために、
まずは自分自身の興味関心や想いを
書き出すことから始めてみましょう。
【さいごに】
さいごに、Hinataの回答例を紹介します。
ワークを通して、
「自然を大切にしたい」という想いから
それを細分化して、自分の毎日の選択に
取り入れる道筋ができました。
自分を大切にすることと、
自然を大切にすることを
イコールにしたい。
今後はとくにセルフケアの視点からも
エシカルな選択を取り入れていきたいです。
エシカルな生き方を実現したいけど
何から始めたら良いかわからない
考えはあっても、継続できない、という方は
自分の考えを整理し、価値観を明確にすることで
エシカルなライフスタイルの第一歩を
踏み出してみてはいかがでしょうか